Kom itrim

Nästan ett kilo mindre denna vecka också och det känns verkligen bra. Mest för att jag tränar så mycket och tycker det är roligt. Det betyder en hel del för självförtroendet att våga prova nya saker utan rädsla för att misslyckas (så självkänslan är bättre den också).

Viktmässigt börjar jag närma mig två speciella gränser. Först 85 kg vilket är den vikt jag vägde in mig på när jag gick med i viktväktarna hösten 1993. Jag gick ner 17 kilo på 17 veckor och var därmed nere på den lägsta vikt jag haft som vuxen: 67-68 kg. Men den gången såg jag det bara som en bantning och ett år senare hade jag redan gått upp och passerat min startvikt. Så att komma under 85 kg känns som att vara tillbaka där allting började och den här gången tänker jag inte göra om samma misstag!

Sen har vi 83 kg som är BMI 30 för mig och gränsen mellan övervikt och fetma. Fast om man tittar på fettprocent (<40%) så passerade jag den gränsen i början av februari. Det börjar kännas mer och mer möjligt att komma under 80 kg innan sommaren även om jag inte vågar hoppas på att nå målvikt (73 kg).
Fast man vet aldrig...


Marsutmaningen

Distans	46km/80km
Träningspass	11/15
Nya träningsformer	3/2
100 minuters pass	0/1
Plankan	17 min (11 min tå)/30 min (10 min)
Armhävningar	230 (55 på tå)/300 (30)
Avslappningsövningar	3/4
Egentid	2/4