Har verkligen låtit deppad på sista tiden och det har jag i och för sig varit också, men nu tänkte jag försöka mig på ett lite mer positivt inlägg för en gångs skull. Framförallt är det ju jättekul att höra hur jag inspirerar andra - trots allt gnäll!
Då det gäller motionen har jag ju som sagt inte varit speciellt aktiv på sista tiden. Men Cathrine har rätt i att man inte ska fokusera allt för mycket på de hinder man stöter på utan se framåt. Jag tänker så här, att under den ljusare och varmare delen av året kommer det alltid vara lättare och roligare att promenera och sköta motionen. På vintern är det inte bara sämre väder utan mörkret suger liksom musten ur en. Det känns som om det inte är lika många timmar på dygnet och att det är mer att göra både på jobbet och hemma.
Så om jag nu ska leva hälsosamt resten av mitt liv gäller det att hitta ett sätt som fungerar både med min vardag och mitt temperament. Visst går det att träna mycket och ofta under en kortare period då motivationen är hög men det gäller att inte lägga av eller ge upp om man inte klarar att hålla samma tempo då vardagen sätter in. Man måste sätta rimliga mål för sig själv helt enkelt. Har jag till exempel tid att promenera en timme varje dag? För det mesta har jag det men ibland är jag helt enkelt för trött. Eller så är vädret uruselt. Och om det blir för sent på kvällen ska jag då prioritera motionen och gå ut ensam eller tänka på min egen säkerhet? Om det nu inte blir någon promenad ska jag verkligen ha dåligt samvete eller istället fira att jag faktiskt går ut flera gånger i veckan? Något som jag inte gjorde tidigare... När det gäller Itrims pulspass tycker jag det är okej men inte speciellt roligt. Just nu är jag dessutom rädd för att få ont igen om jag går dit. Och med så många roligare former av motion tror jag knappast att det kommer bli mitt val av motion i framtiden. Jag börjar mycket hellre dansa igen eller kanske tar upp ridning, spelar badminton nån gång ibland och (förhoppningsvis) styrketränar.
Men om jag ska vara riktigt ärlig så kommer jag kanske aldrig bli en av dem som älskar att sporta utan får nöja mig om jag kan hålla mig på en nivå där min vikt och grundkondition är okej. Visst är det bra att Itrim sparkar igång oss men i slutändan måste den livsstil vi väljer fungera med vår personlighet och livssituation. Så jag vägrar ha dåligt samvete för att det blivit få kryss i min arbetsbok på sista tiden. Jag gör ett bra jobb med kosten, sömnen och egen tid (vila och meditation). Motionen och träningen är definitivt ett område för förbättring och där får jag prova mig fram för att hitta vad som funkar bäst för mig.
