Dag 118 - Julbord
Igår var jag ute med arbets-kamraterna för att avnjuta det årliga julbordet. Eftersom många kommer utsättas för just denna frestelse den närmaste tiden tänkte jag berätta om hur jag hanterade situationen. Först och främst har jag lite tur med att mina favoriter på julbordet är just sillen och laxen, vilket inte precis är de kaloririkaste rätterna. Men jag tror att tricket till ett lyckat julbordsätande (utan en alltför stor besvikelse på vågen efteråt) är just att välja sina favoriter och hålla sig till dem. Man behöver ju inte smaka allt... Om jag ska vara riktigt ärlig så tycker jag inte ens om allt som finns på julbordet. Och det är definitivt inte så gott att det är värt mina tappade kilon!! Drickat är en annan källa till onödiga kalorier så jag tog mineralvatten till maten. Hade de haft light-must hade jag nog tagit det istället men för mig är det maten som är den stora behållningen och inte drycken så jag kände mig nöjd med det.
Vad åt jag? Jo, först smakade jag på alla sorters sill, en eller ett par bitar av varje (och det var många sorter). Men jag skippade potatisen och tog istället två små skivor bröd eftersom de hade så många spännande sorter bakade enligt 1700-tals recept. Och som jag nog nämnt tidigare så älskar jag bröd! I andra vändan tog jag lax och annan fisk plus lite av de få grönsaker som stod till buds. Sist men inte minst var jag tvungen att prova några saker från det enorma dessertbordet. Det blev några skedar ris á la malta (bara älskar det), ett inkokt päron, fruktsallad och en mandelskorpa av något slag. Till det drack jag två koppar kaffe. Jag blev mätt, fick äta av det jag tycker om mest och hade framförallt supertrevligt!
Lycka till nu alla andra med julmaten. Njut och ha trevligt utan att tappa kontrollen och om det blir lite för mycket ha framförallt inte dåligt samvete!! Det är bara att återvända till de goda rutinerna dagen efter igen. Kram <3
Dag 116 - Tillbaka till 80-talet!
Som jag skrev i torsdags var det inte långt kvar till 90 och igår hände det äntligen: vikten började på 8!! 89.7 kg för att vara exakt och idag låg den på 89.6. Kom även ut på långpromenad igår eftersom det var nattvandring och förutom besvikelsen över den dåliga uppslutningen (bara jag och min mamma dök upp) så var det riktigt mysigt. Inte många själar som var ute men det var väldigt vackert med den vita snön som lystes upp av adventsljusstakar och julbelysningar i trädgårdarna. Temperaturen var inte så farlig den heller och vi hade klätt oss varmt. Idag tror jag det är dags för julklappsinköp. Har inte börjat ännu och vill gärna bryta min vana att spara det in i det sista. Kram på er och ha en fortsatt fin helg!
Dag 113 - Att hålla sig kvar på vagnen
Det är svårt att inte ramla av då vägen är skumpig och jag har definitivt drabbats av det antiklimax som de flesta viktkämpar råkar ut för då den första intensiva tiden är över och vardagen sätter in. Snö, jobb och allmän nedstämdhet har satt stopp i hjulen då det gäller vardagsmotionen. Och bloggandet blir förstås lidande när man känner sig onyttig och inte har något kul att rapportera. Men idag är det torsdag och veckovägning och det tänker jag inte sluta med!! Men först vill jag tacka Nina för hennes kommentar på inlägget om att må bra inuti. Jag vet att min blogg inspirerat många och det vore ju fel att sluta skriva bara för att det inte flyter på lika lätt som innan. Själv blir jag alltid lika besviken då jag följt någon annans fantastiska resultat för att sen se det rinna ut i sanden. Några slutar till och med blogga utan förvarning och man får liksom inte veta hur historien slutade. Det är klart att den aldrig slutar helt men man är ju ändå nyfiken på om de höll sin vikt senare och hur de klarade att hålla fast vid sina nya vanor. En sak lovar jag er i alla fall: den dag jag bestämmer mig för att sluta skriva kommer jag meddela det här i bloggen. Så ni slipper titta in här hela tiden för att se om det kommit in något nytt.
Vecka 15 (den fjärde på varierat) stannade vågen på minus 0.6 kg. Endast två hekto kvar till 90 så förbered er på ett inlägg om det ljuva 80-talet snart!! :-) Så egentligen har jag inget att klaga på för det går ju åt rätt håll. Men om man däremot tittar på mina förbättringar och vanor så går det åt helt fel håll. Inga promenader och dåligt med träning överhuvudtaget. Sömnen har det varit lite si och så med och meditationen ännu värre. Så jag är ganska besviken på mig själv. Jag har tappat inspirationen och vill bara kura ihop mig under en filt framför TVn med tända ljus och en kopp kaffe. Ingen lust att dra på mig varma kläder för att gå ut och inte ens crosstrainern lyckas locka mig till motion (trots att den stirrar envist på mig när jag sitter där i soffan). Naturligtvis hänger allt detta ihop. Om jag bara rörde på mig mer skulle jag känna mig piggare och sova bättre. Men just nu vill jag bara ta det lugnt...
Det positiva är att jag fortfarande håller i mina nya och bättre matvanor. Jag äter var tredje-fjärde timme och håller mig för det mesta till handfast minus. När jag säger för det mesta innebär det att jag faktiskt äter kolhydrater ibland i form av havregrynsgröt och bröd, men däremot inte ris, pasta eller potatis. Jag håller mig dock alltid inom 200-350 kcal per måltid och 1000-1100 kcal om dagen. Och jag har även tagit en saffransbulle någon gång som mellanmål eller lite glögg och en pepparkaka. Men jag håller stenhård koll på kalorierna och dessa undantag sker ju inte varje dag utan kanske någon gång per vecka. Jag har ju ändå 15-20 kilo kvar att gå ner och det kommer nog ta närmare ett halvår. Känner att jag gärna vill leva någorlunda normalt under den tiden och ser detta som övning inför mitt liv som viktstabil. Att kunna unna mig lite av det goda i livet och ändå ha koll på hur mycket jag äter. Nej, motionerandet är min stora utmaning och jag måste verkligen försöka hitta lusten till det igen. Kram på er!!
