Kom itrim

Vad gör en Itrimmare på semester? Äter nyttigt och motionerar? Eller proppar i sig godis och slappar i solen? Jag gör både och. Vi har varit här i San Diego i två veckor nu och vikten ligger relativt stadigt runt 81 kg. Vi äter ute en hel del och köper även hem godsaker som glass och kakor. Men jag försöker tänka på portionsstorleken och blanda in nyttigare alternativ som frukt, grönsaker och vatten. Och framförallt håller jag igång med träningen! Jag springer nästan varje dag mellan 7-10 km (det längsta jag sprungit hittills är 16 km men siktar på 21 km = halvmaraton!), sen styrketränar jag med maken samt försöker lära mig spela tennis (de har banor på området). Poolen besöker vi varje dag och så åker vi till stranden flera gånger i veckan. Nu i helgen börjar makens semester och vi planerar att åka iväg och campa på några av de underbara nationalparker som Kalifornien erbjuder. Förhoppningsvis blir det en del hiking/promenerande då.

Kram på er allihop och tack för värmande kommentarer! <3


"Vår strand" - Torrey Pines State Beach


Området vi bor i - The Club Torrey Pines

Glömde rapportera träningen för juni månad. Eftersom gratispassen för anställda hade uppehåll blev det mest löpning blandat med styrketräning på personalgymmet och badminton. Men bäst av allt: crossfit-träning med Krickan och Helga på Johannelundstoppen! En jättemysig kväll med trevligt sällskap. Hoppas det blir fler sådana framöver...

Träning Juni

Löpning + Promenader	82 km + 48 km = 130 km
Träningspass	27
- Löpning	13
- Itrim pulspass	3
- Styrketräning	6
- Badminton	3
- Crosstrainer	1
- Crossfit	1
Träningsfria dagar	9