Kom itrim

Visste inte vad jag skulle hitta på att skriva om idag så här kommer förslaget från min dotter: Att jag skulle berätta att vår hankatt (kastrerad) fick på smällen... (?) (Hennes uttryck - inte mitt)

Sanningen är den att han verkat varit i slagsmål eftersom han just kom hem med några små rivmärken på nosen. Troligen är det med den katt som försökt flytta hem till oss hela sommaren. Vilket mina katter definitivt inte är med på. Dom hatar den stackars missen som pesten.

Har haft fullt upp idag igen.
Tränade på Itrim efter jobbet, såg Biggest Loser medan jag åt middag och gav mig sen ut för att gå de 6000 steg som saknades på räknaren. Är jättetrött och ska krypa i säng. Imorgon får jag sluresultatet för fjärde veckan, den första med LCD. Ser inte så lovande ut men hoppas att det är en tillfällig platå jag hamnat på. Kram och god natt allihop!!

Har haft en sån där dag som man bara längtar efter att den ska ta slut...

Kort sammanfattning: Frukost, Möte, Lunch, Jobb, Mellis, Jobb, Hem, Middag, Promenad, Föräldramöte, Mer promenad, Hem, Säng (snart ;-)).

Inte mycket som hänt annars, speciellt inte på vågen. Magen är fortfarande väldigt stökig (läs gasig) av alla bönor och nötter som följde med LCD. Vill gärna hoppa av den här platån nu och se nya siffror på vågen. Gonatt!!

Vet inte om det är min rebelliska tonåring som äntligen lyckats punktera min energibubbla men idag har jag varit jätteseg. Utan att avslöja för mycket så kan jag väl säga att allt bråk och tjafs som förekommit hemma hos oss den senaste tiden sliter. Dessutom är det början på skolterminen med allt vad det innebär i form av föräldramöten och utvecklingssamtal. Hoppas att lite frisk luft hjälper. Ska ge mig ut på en långpromenad så fort jag kommer hem. Som tur är så är jobbet är kul och inspirerande i alla fall. Massor av spännande resultat på gång! ;-)

Hej alla glada! Speciellt till Madde och Johanna med stort tack för komplimanger och peppning. Kul också att se att Luiza fortfarande hänger med. Har varit lite orolig över dig. Kramar till alla som kämpar på därute! :-)

Idag har jag gått hälsospåret på Itrim. Det är ett konditionstest som innebär att man går en bestämd sträcka på tid (800 meter nånting). Därefter beräknas ens syreupptagnings-förmåga beroende på hur lång tid det tog och vilket BMI man har. Jag var säker på att jag skulle hamna på rött (otränad med störst risk för dålig hälsa) men jag hamnade faktiskt på gult (något tränad)!!

Så jag får nog sluta tänka på mig själv som en fullständigt hopplös soffpotatis. Den största anledningen till att träning är så jobbigt för mig är alltså inte att jag är helt otränad utan helt enkelt min vikt. Det krävs ju en hel del ork bara att flytta omkring på allt fett...

Kände mig riktigt peppad och stannade kvar för att köra ett pulspass efteråt. DET var jobbigt däremot! Hade liksom gjort slut på energin i benen under spurtandet innan. Så det kändes supertungt idag, men gissa om jag känner mig nöjd nu efteråt? ;-) Ska unna mig ett varmt bad och en massa slötittande på TVn nu. Tycker jag är värd det faktiskt. Ses imorgon!

Tänkte jag skulle klargöra för alla icke Itrimmare vad som menas med LCD. Det betyder dessvärre inte att jag äter vanlig mat ännu, utan fortfarande måltidsersättningar fast med 200 kcal per måltid istället för 150. Men till skillnad från VLCD där utbudet var begränsat till varm soppa, kalla pulvershakes och en version av havregrynsgröt så består LCD-sortimentet av så kallade bars, vilket är choklad- eller mueslikakor, drickyoghurtar och två frystorkade rätter bestående av chili eller couscous. Efter tre veckor med i princip bara flytande föda var det därför helt underbart med något som behöver tuggas! :-P

Så här tycker jag om den nya maten:

Chocolate crisp, meal bar
Helt okej. Småseg med lite krispigt knaster och en mild chokladsmak. Kan kännas lite mäktig mot slutet.

Fruit & Nut,
meal bar
Lite för söt kanske men med bra tuggmotstånd. Innehåller ganska stora bitar av nötter och torkad frukt.

Muesli & Cranberry, meal bar
Min favorit av "kakorna". Fräsch muesli som är delvis täckt med vit choklad. Mums!

Strawberry/Lemon, smoothie
En av de två drickyoghurtdryckerna jag provat. Var för söt. Vet inte varför de envisas med att vi ska dricka/äta så söta saker. Undrar om det är detta som triggat mitt sug?

Orange/Mango, smoothie
Kändes kanske inte lika söt, eller så hade jag vant mig. God men som måltid tar den slut väldigt fort och mättar dåligt.

Chili sin Carne, hot meal
Frystorkad rätt som med hjälp av lite vatten och en mikro förvandlas till en smakrik måltid i en ganska ordentlig portion. Perfekt till middag eller lunch.

Couscous Provencal, hot meal
Behöver tips om hur man tillagar denna!! Följde instruktionerna på förpackningen och den blev väldigt blöt. Smaken påminde en hel del om chilin konstigt nog. Helt klart godkänd och känns som riktig mat.

Så idag ville inte vågen mer. Tyckte nog att det blev lite väl mycket ner igår och tog tillbaka det idag... Men, men, det var inget att hänga läpp över. Istället drog jag till Itrim och tränade. Och blev vägd på fina vågen. DEN tycker om mig i alla fall! 10.4 kg totalt på tre veckor och en dag. Heja mig! Det var 4.6 kg mindre än för två veckor sen och den här gången var allt (utom ett ynka hekto) fett!! Ingen tappad muskelmassa med andra ord och i stället för 34.5 kg tycker nu fina vågen att jag har 30.1 kg fett kvar att gå ner. Tackar och bugar.

Fick beröm av coachen förstås fast också lite skäll - för att jag väger mig hemma... :-P Har ju tänkt sluta rapportera daglig vikt så småningom eftersom det ju kommer gå långsammare framöver och dessutom fluktuerar ju vikten lite. Men jag fortsätter nog ett tag till. Själv tycker jag det är ganska intessant att se just hur mycket vikten faktiskt kan ändra sig från en dag till en annan. Det gäller ju bara att inte nedslås om det går trögt eller till och med uppåt nån gång ibland.

Övergången till LCD har gått bra men två saker är värda att nämna. Det ena är att magen varit mycket ljudlig sen det blev fastare föda. Det andra är att jag kände mig mer sugen igår än jag gjort hittills. Inte hungrig precis men sugen. Hoppas nu bara att det var något tillfälligt. Ses och hörs imorgon igen. Tjingeling!

Äntligen en massa nytt på menyn! Och vågen har fått frispel. Kan inte riktigt tro att jag skulle tappat 0.8 kg sen igår. Imorgon är det vägning på Itrim så då får jag se vad som verkligen gäller.

I vilket fall kan jag ju inte vara annat än nöjd med mina första tre veckor. Inte bara känns kroppen lättare utan motionerandet går bättre och bättre. Har redan ökat mina dagliga steg från 7000 till 8000. Och de känns inte alls lika svåra att uppnå nu som tidigare. Pulsträningen är inte längre så jobbig även om jag fortfarande svettas floder varje gång. Motståndet till att träna är överhuvudtaget mindre. Jag försöker se det som att borsta tänderna. Inte kul precis men man känner sig fräsch efteråt. Det är helt enkelt en av de saker man måste göra. Jag måste släppa kravet på att allt ska vara så himla roligt... :-P

Solen skiner så jag kommer börja dagen med en liten morgonpromenad. Ha det bra allihop och må bra därute i det fina höstvädret. <3