Kom itrim

... så får jag äta igen! Snacka om att det ska bli gott att få tugga och uppleva smaken och konsistensen av riktig mat.

Sitter och knåpar ihop en del recept som jag ska prova framöver och kan hända att jag lägger upp dem i en kokboksblogg senare. Imorgon blir det i alla fall lax med ångkokt sparris och en kall sås gjord på kesella (lätt), dill och citron.

Har haft en del funderingar med avseende på att jag har en lång tid framför mig på varierat (2 måltider och 2 ersättningar per dag). Rent ekonomiskt tycker jag det är löjligt att betala typ 16-17 kronor för en portion havregrynsgröt som innehåller samma mängd kalorier som den gröt man kokar själv. Visst, den innehåller mer protein, vitaminer och mineraler men när man äter varierat är det ju inte lika viktigt som då man går på VLCD och LCD. Om jag äter väl sammansatta måltider enligt handfast minus borde jag få i mig det jag ska. Så jag funderar på att eventuellt laga till min egen gröt på morgonen och kanske komponera egna mellanmål på 200 kcal. Mest för att få mer variation då jag är ganska trött på ersättningarna nu. Men samtidigt kommer jag naturligtvis se till att ha Itrim-bars och smoothies hemma som backup när jag inte har tid eller lust att laga till något själv. Jag får se hur jag gör och återkommer om detta.

Ungarna är ju lediga den här veckan så idag passade jag på att spendera lite tid med dom. Vi var bland annat iväg och köpte nya vinterskor. Sen gick vi på McD och jag fick nöja mig med en dricka. Busbarnen var glada i alla fall eftersom det inte blir skräpmat speciellt ofta nu för tiden. Nu ska vi slappa med lite tv. Har bara en dag kvar till första måltiden nu. Längtar!!

Är tillbaka på jobbet och har rättat studenternas tentor idag. Det gick väldigt bra för en del och kanske inte lika bra för andra. Tycker så synd om dem som verkligen försökt men kanske blandat ihop saker och ting. Hoppas de klarar sig utan omtenta i alla fall...

... för ungarna.

De festade på pizza och godis medan jag åt couscous provencal (låter ju i alla fall gott) och en muslibar.

Drack ett par glas lightläsk också - är det fest så är det!

Har precis avklarat trädgårdens höststädning, dvs krattat löv och samlat ihop och gjort fint ute. Sen fick jag hjälp av pappa med att byta däck på bilen så nu kan jag köra säkert i vinter.

Knät känns riktigt bra igen. Bara lite normal träningsvärk så det var nog ingen störra fara med det. Fick till och med ihop mina steg igår kväll.

Nu ska jag slappa lite med NCIS innan jag går ut på en promenad. Sen ska jag börja planera menyn för min första matvecka. Precis som Lisa-Marie funderar jag också på att starta en receptblogg med bra och nyttig mat. Får se hur det blir med det. Allt tar ju tid om man säger så. Hoppas ni alla har en skön helg och ät inte för mycket godis så här i Halloween-tider!

Nu har jag ställt till det ordentligt! Igår efter min promenad hände något med mitt vänstra ben. Något "knäppte till" och sen dess gör det ont när jag går på det. Känns liksom på baksidan av knät och ner i vaden. Hoppas det bara är en överansträngning från styrketräningen och går över snart.

Så var det bara en vecka kvar på måltidsersättningar. I alla fall på heltid. Denna vecka har gått riktigt bra viktmässigt trots bristen på motion. Minus 1.8 kg och därmed ligger jag under 94 kg. Känns jättebra! Mer officiell vägning blir imorgon på fina Itrimvågen.