Ville bara rapportera veckovägningsresultatet: plus minus noll. Skulle egentligen gått till Itrim och vägt mig på fina vågen idag men det blev inköp av de sista julklapparna istället. Har haft en fin vecka med julshopping, bullbakande, knäckkokning, och en hel del ätande ute på stan. Men jag tycker jag hållit en bra balans och ätit gott i begränsad mängd, hållit regelbundna måltider och undvikit småätande. Ute har jag hållit mig till sallad och lightläsk och då vi fikat har jag visserligen unnat mig en bulle ibland eller delat med någon för att dra ner på mängden. Men om jag fikar så räknar jag det som mellanmål. Nu har vi precis ätit risgrynsgröt till middag och jag tog en normalstor portion (ca 2 dl gröt plus 1 dl mjölk). Räknade ut att det blir ca 400 kcal - inte så långt ifrån de 350 som jag normalt håller mig till. Lustigt nog ligger inte proportionerna mellan protein/fett/kolhydrater så fel heller men det är ju förstås inte inom ramarna för handfast minus. Har beslutat mig för att äta så här nu över helgerna, dvs njuta av mat och dryck men inom mina egna ramar där jag har koll på mängderna och kalorierna. Försöker hålla mig på 1100-1200 kcal om dagen. Promenader har det också blivit ganska gott om med allt julklappshandlande men har inte kommit iväg till gymmet. Inte sen maken kom hit. Får se om jag tar mig i kragen nu i mellandagarna för det är ju skönt att röra på sig och inte soffa till sig helt. Mitt mål är att hålla vikten de närmaste två veckorna och sen ta nya tag efter nyår.
Appropå vad maken tyckte så var han nog ganska imponerad. Jag ser ju helt klart annorlunda ut nu än då han såg mig sist. Det är ju också roligt att dela denna erfarenhet med någon som vet hur det känns. Han har ju också gått ner väldigt mycket och jobbar numera på det här med att hitta en bra balans mellan ätande och träning. Är kanske extra svårt då man kommer hem till Sverige så här och vill passa på att äta allt det där man längtat efter...
Eftersom detta blir sista inlägget innan jul så önskar jag er alla en fin helg. Tack för ert stöd och vi ses snart igen. <3
