Kom itrim

... som jag hade trott att väga mig på Itrim idag. Det var nämligen dags för motivationssamtal igen och då brukar det ingå att ställa sig på fina vågen också. Den visade 80.7 kg vilket var mindre än jag räknat med och bara 1.2 kg mer än sist. Det roliga var att jag förlorat 1.6 kg fettmassa så viktuppgången bestod av vatten och muskler. Och det kan man väl inte klaga på?!!

Detta innebär att jag numera ligger på 32.7% kroppsfett vilket enligt Itrimboken är inom spannet för normalvikt hos kvinnor (23-34%) och jag räknas därför inte längre som överviktig. Helt otroligt!!!

Vi diskuterade min strategi framöver och jag berättade att mitt mål var att komma under 80 igen innan semestern och sen stanna kvar på sjuttiotalet för gott. På semestern ska jag försöka hålla vikten genom att i största möjliga mån hålla mig till handfast minus (dvs undvika energirika kolhydrater) och fortsätta motionera. Jag måste också fundera på hur jag ska göra nästa år, om jag ska fortsätta på Itrim eller inte. Har inte riktigt bestämt mig ännu...

Nu är jag hemma igen från norrland efter en skön helg i skogen. Det blev två löppass på 6.5 och 7 km plus en hel del promenerande (plockade murklor). Maten gick bra de första dagarna men sen bestämde jag mig för att njuta av hembakt tunnbröd och pappas frukost-pannkakor. Men nu blir det strikt med handfast minus framöver och massor av motion förstås.

Ser fram emot blodomloppet imorgon kväll med mina Itrimkompisar och sen crossfit-träning med Krickan och Helga på torsdag. Kul att vara tillbaka och vilken sommar det blivit i Stockholm! Helt underbart!!