På svensk mark
Ur matsynpunkt kunde jag skött mig bättre. De första veckorna gick bra eftersom maken jobbade och vi kunde laga maten hemma i lägenheten. Visst blev det en del glass och några restaurangbesök men vikten höll sig stabil tack vare träningen. Men sen när vi begav oss ut för att resa så gick det betydligt sämre eftersom vi åt alla måltider ute. Jag började dessutom flytta fram gränserna med avseende på vad och hur mycket jag åt. Inte bra! Så även om jag inte åt lika mycket som för ett år sedan visade det sig till sist på vågen. Lite drygt 84 kg stod den på när vi kom hem...
Så nu blir det nya tag! Började redan igår med pulver och tänker försöka med det i tre veckor. Har inte diskuterat detta med min coach men redan innan sommaren bestämde jag mig för att köra en omgång snabbt efter semestern. Det har ju gått ett år sedan jag började på Itrim så det bör vara okej ur hälsosynpunkt. Om jag hade legat på målvikt innan så skulle jag naturligtvis trimmat bort semesterkilona genom träning och bra kost men nu siktar jag på att komma i mål. Jag hoppas att tre veckor på snabbt ska ta mig en bra bit under 80 kg och sen får vi se hur mycket det är kvar. Just nu känns 72-73 kg som en bra vikt att stanna på.
Mer om soppor och träning framöver. Än så länge känns det helt okej.
Träning Juli
| Löpning |
123 km |
| Träningspass | 23 |
| - Löpning | 17 |
| - Tennis | 2 |
| - Styrketräning | 2 |
| - Hiking |
2 |
| Träningsfria dagar |
11 |
Välkommen hem! Låter som sommaren varit bra. Imponerande träning! Själv åkte jag på ryggskott mitt i semestern (jag som tyckte att jag var i så god form). Efter det har jag inte kunnat upprätthålla träningen och alla andra mål har också fallerat. Illa! Nu gäller det att hitta träning som funkar både för taskig rygg, hälsporre och en hektisk vardag. Jag har på alla andra sätt mått bra av den löpning och simning som utgjort min träning fram till för ett par veckor sedan. Nu funkar inte något sv dessa. Vi får se vad det får lov att bli härnäst... Lycka till med dina mål! Ses i slutet av månaden. Mvh Eva från fredagsgruppen!
Tack! Vad trist med ryggen. :-( Har du provat med kiropraktor? Jag hade mycket problem med ryggen tidigare och de kan göra underverk. Jag hoppas verkligen du blir bättre snart. Du har väl inte glömt att vi har gruppmöte nu på fredag (flyttat från 3:e juni)? Kram
Välkommen hem och grattis till anmälan till halvmaran. SHIT, inte dåligt, jag blir tokimponerad.
När du sätter igång med riktiga träningen inför loppet så skall du se att kilona smälter bort. Det är lätt hänt att gå upp på semestern, och en USA resa är typ bland det svåraste att tackla. Allt är så gott, man åker bil överallt och portionerna är gigantiska...
