Kom itrim

Har kommit igång med träningen igen men maten går det fortfarande sämre med. Har därför beslutat att det blir noll-tolerans för energirika kolhydrater (ris, pasta, potatis, bröd) hela november. Dessutom har jag trappat upp med promenader och tänker faktiskt återgå till att kryssa i min gamla Itrimbok för bättre koll. Det är läskigt hur man efterhand allt mer går tillbaka till gamla, sämre vanor.

Ha en trevlig Halloween förresten!!!

---

Träning Oktober

Löpning	42 km
Träningspass	21
- Löpning	7
- Afrodans	4
- Zumba	3
- Poweryoga	4
- Pilates	1
- Styrketräning	2
Träningsfria dagar	12

Sprang långt igår för första gången sedan halvmaran (som jag tyvärr missade). Drygt 11 km och min härligaste runda hittills tror jag. Kände mig så otroligt stark. Normalt brukar tröttheten komma i omgångar men igår var det nästan som om jag skulle promenerat. Det gick så lätt!! Vädret var underbart och det var så vackert med alla höstfärger (sprang i Grimsta längs med strandpromenaden). Konstigt nog fick jag ont i fötterna efteråt. Har aldrig fått det tidigare och jag har ingen förklaring till varför. Men idag känns det som vanligt igen och oavsett ömma fötter så var det en fantastisk runda.

Pilatespasset visste var det tog! Upplevde det som lite slappt men nu så här två dagar efteråt är det tydligt att det gjorde nytta.

Sprang 7 km igår på lunchen och idag var det dags för Zumba igen. Längtar efter att ge mig ut i solskenet idag också men det blir nog bara en promenad i så fall.

Sen får vi se om det blir någon träning ikväll med dottern. Hon verkade lite tveksam. Jag är sugen på att prova BodyAttack, det ser svettigt ut.

Någon som provat?

Det verkar som om jag äntligen lyckats inspirera dottern till att börja träna!

På hennes begäran inhandlades i söndags ett halvårskort till Vällingbybadets gym och gruppträningar (gäller även på andra ställen). Då hon inte är 16 år innebär det att hon måste ha med en vuxen när hon besöker gymmet och självklart ställer jag upp på det.

Visserligen behövs det ingen vuxen för gruppträningarna men hon ville att jag skulle följa med nu i början. Så igår blev det både afrodans på lunchen och pilates på kvällen.

Vill ju inte sluta med mina pass på jobbet så nu blir det dubbelt upp! Bra med tanke på att jag verkligen vill få bort några kilon. Ska försöka komma tillbaka under 80 kg innan jul och sen blir det en ny omgång i vår för att gå i mål (siktar på 73-75 kg).

Råkade på denna låt för någon vecka sedan och älskar den. Finska bandet The Rasmus tillsammans med sångerskan i Nightwish. Läcker video dessutom.



Fast nu är det dags att byta ut den mot nya Evanescence-skivan.
Jag är så himla glad att de äntligen kommit ut med nytt material. <3

Och tränar fortfarande regelbundet, dvs springer, dansar afro och zumba, samt tränar yoga och bodypump. Tyvärr blev det ingen mer magdansträning. De lade ner kursen pga för få deltagare. Jättetrist...

Var sjuk större delen av september månad så då blev det inte så mycket träning. Dessutom har jag börjat återgå mer och mer till gamla dåliga vanor så jag försöker skärpa mig nu. Vågen står på 83-84 kg och det känns inte bra. Dessutom börjar byxorna kännas trånga i midjan vilket påminner mig om att jag är på väg åt fel håll.

Har varit upptagen med undervisning den senaste tiden så jag ber om ursäkt för att bloggandet blivit lidande. Har funderat på att sluta eftersom jag inte har så mycket nytt att rapportera men jag fortsätter nog ett tag till. I alla fall med sporadiska rapporter om hur det går så här post-Itrim. Sköt om er där ute! <3


Träning September

Löpning + Promenader	35 km + 11 km = 46 km
Träningspass	13
- Löpning	5
- Afrodans	2
- BodyPump	2
- PowerYoga	2
- Zumba	1
- Magdans	1
Träningsfria dagar	18