Nya utmaningar
Läste itrimsandras blogg igår och blev inspirerad att anta hennes Mars-utmaning.
Den innebär att vi på en månad ska göra följande:
80 km ska promeneras, cyklas, simmas eller springas.
15 träningspass ska utföras, ombytt motion på minst 30 min.
2 nya träningsformer ska testas.
1 träningspass på minst 100 minuter, valfri motionsform.
30 minuter sammanlagt i plankan, varav minst 10 minuter på tårna.
300 armhävningar, varav minst 30 på tårna.
4 ordentliga avslappningsövningar, såsom stretch, yoga eller meditation.
30 minuter egentid varje vecka, till exempel massage, skönhetsvård, bubbelbad.
Tänkte rapportera hur det går här i bloggen och så här ser läget ut efter en dag:
Marsutmaningen
| Distans | 5km/80km |
| Träningspass | 1/15 |
| Nya träningsformer | 0/2 |
| 100 minuters pass | 0/1 |
| Plankan | 2 min (30 sek tå)/30 min (10 min) |
| Armhävningar | 15 (5 på tå)/300 (30) |
| Avslappningsövningar | 0/4 |
| Egentid | 0/4 |
Hej vännen!
Såg bilden på dig , då och nu...Måste bara säga att du är grym!!!! Jag blev så inspirerad, och just nu behö´ver jag det mer än någonsin , känns det som.
Du är så jäkla fin, och vilken skillnad!!!!!
Hoppas du får en bra kväll.
Kramar
