Dag 103 - Att må bra inuti
Du har så rätt! Jag har själv tänkt det där med att det är viktigt att må bra inuti också, och verkligen finna balans i sig själv. Men så prioriterar man bort de där studnerna för att fokusera på sånt som känns mer aktivt. Men jag ska skärpa mig! :)
Jag har också meditation/mental träning som en förbättring som jag ska köra varje dag. Och jag håller med dig fullkomligt - det är det svåraste!
Nu för tiden blir det oftast mental träning, det är enklare att lyssna till Uneståhl än att meditera och bara vara. Men jag kämpar vidare, jag också!
Kram!
Ps. Vad impad jag blir av att du orkade springa i tio minuter. Det ska jag också prova någon gång framöver! Jag tror att jag aldrig någonsin orkat det. Åtminstone inte i vuxen ålder.
Mycket tänkvärda ord!!!
Har du provat xtravaganza?
Jag var där på ett samtal en gång, men uppfattade det bara som skräp...Ett sätt att tjäna pengar och strunta fullkomligt i individen...
Itrim , ja, de tjänar pengar, det kan man inte komma ifrån, men det känns som att de går in på djupet lite mer...
Som sagt, bara en känsla jag fick...
Ha en riktigt bra dag, och tack för att du finns för mig =)!
Kram/
Luiza
Hej min fina bloggvänner!
Vad kul att inlägget fick så mycket uppmärksamhet. Jag har inte provat Xtravaganza eller varit där för något möte. Har bara läst om deras program på nätet där jag fastnade för deras fyra ledstjärnor, Mental Träning, Mental Näring, Rörelseglädje och God Energi. De två sista handlar om motion och kost medan de två första handlar om att bygga självförtroende och att tillföra glädje och humor i vardagen men också vila och återhämtning. Lät bra i mina öron men hur deras program funkar i praktiken kan jag som sagt inte uttala mig om. Kram tebax och kämpa på!
Hej PhD!
Applåder till dig! Vilket insiktsfullt inlägg! Jag blev berörd. Precis så här kände jag med och dessa saker funderar jag också på…
Du ska ha stort erkännande och otrolig eloge för all den mödan och energin som du har lagt ner på det här och dig själv hittills! Ett viktigt beslut blev fattat och du är definitivt på god väg…
Må så gott nu i vintermörkret och jag önskar dig ett varmt lycka till även i fortsättningen, :)
/Nina
Itrim om något fokuserar på beteendeförändring, du verkar inte ha fått speciellt mkt information om hur itrim fungerar. Motiverande samtal, gruppträffar, hälsoanalyser och motionsanalyser är en stor del i deras program. Det finns en hel del forskning om itrims metoder med framstående forskare som tex claude marcus på överviktsenheten på karolinska sjukhuset. Jag kan rekommendera att du läser mer om itrim eller går på en informationsträff.
MVH marie
